பற்களின் மஞ்சள் கறைக்கு காரணமாகும் பழக்கங்கள்

ஒருவரின் சிரிப்பை அழகாக காட்டுவது சுத்தமான வெள்ளை பற்களே. ஆனால் சில உணவு பழக்கங்கள் மற்றும் வழக்கங்கள் பற்களை மஞ்சள் நிறமாக மாற்றக்கூடும்.

முக்கிய காரணிகள்:

1. புகையிலை

   • நிக்கோட்டின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் சம்மேளனம் பற்களை மஞ்சள்/பழுப்பு நிறமாக மாற்றும்.

2. டீ/காபி

   • டீயில் உள்ள டானின்கள் பற்களின் எனாமல் அடர்த்தியுடன் சேர்ந்து கறைகளை உண்டாக்கும்.

3. நீர்ச்சத்து குறைபாடு

   • போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது, உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தி பற்களில் கறை அதிகரிக்க செய்யும்.

4. அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள்

   • சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, சோடா போன்றவை நேரடியாக பற்களை கறையாக்கும். உணவுக்குப் பிறகு உடனே பல் துலக்க வேண்டும்.

5. மவுத் வாஷ் (Mouthwash) தவறு

   • செயற்கை ரசாயனங்களும் நிறமிக்குறிப்புகளும் கொண்ட மவுத் வாஷ் பற்களில் கறை ஏற்படுத்தலாம்.

6. பல் துலக்காமல் விடுவது

   • சரியான முறையில் பல் துலக்காமல் இருப்பதும், இரவில் பல் துலக்காமல் விட்டலும் பற்களில் கறை உண்டாக்கும்.

நிர்வகிப்பு பரிந்துரை

• போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.

• டீ, காபி, அமிலம் கொண்ட உணவுகளுக்குப் பிறகு பல் துலக்கவும்.

• செயற்கை மவுத் வாஷ் தவிர்க்கவும்.

• இரவு பல் துலக்கி, பிறகு எதுவும் சாப்பிடாமல் தண்ணீர் குடித்து தூங்கவும்.