பழமையான சோறு (பரைந்த சாதம்) நூற்றாண்டுகளாக இந்திய மற்றும் இலங்கை பாரம்பரிய உணவில் முக்கிய இடம் பெற்றுள்ளது. பொதுவாக பழைய உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என கூறப்பட்டாலும், ஒரு நாள் ஊறவைத்த பழைய சோறு உடலுக்கு பல நன்மைகள் தரும் என்பது ஆய்வுகள...
தவறான வாழ்க்கை முறையால் வயது வித்தியாசம் இன்றி பலரைத் தாக்கும் சர்க்கரை நோயை (நீரிழிவு நோய்) முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்ற பொதுவான கருத்துக்கு மாறாக, சில எளிய இயற்கை பொருட்கள் மூலம் இதை நிரந்தரமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும் எனக் கூறப்படுகிறது...
பொதுவாக பெரும்பாலானவர்கள் சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் முடி பிரச்சனைகளும் ஒன்றாகும். முடி உதிர்தல், பொடுகு, வழுக்கை, வலுவிழந்த முடி, நரை முடி உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகள் இன்று அதிகரித்து வருகிறது. அப்படிப்பட்ட முடி பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையான மற்றும்...
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், உள்ளுறுப்புகளின் சீரான செயல்பாட்டிற்கும் அத்தியாவசியமான தரமான புரோட்டீன் முட்டையில் நிறைந்துள்ளது. தினசரி உணவில் முட்டையைச் சேர்ப்பதன் மூலம், கண்களைப் பாதுகாக்கும் சத்துக்களைப் பெறலாம், இதனால் மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை அ...
சமீபத்திய வெள்ள அனர்த்தத்தைத் தொடர்ந்து, மக்கள் மத்தியில் ஏற்படக்கூடிய தீவிர சுகாதார அபாயங்களைத் தடுக்கும் நோக்கில் உலக சுகாதார ஸ்தாபனத்தின் (WHO) இலங்கை கிளை முக்கியமான எச்சரிக்கைகளை வெளியிட்டுள்ளது. முக்கிய அறிவுறுத்தல்கள்: வெள்ளம், நோய் அல்லத...
பருவநிலை மாற்றங்கள் இயற்கையாக ஏற்படும் போது, உடல் அதற்குப் பழகும் முன் சில அறிகுறிகள் தோன்றும். இதை ஆரம்ப கட்டத்தில் கவனித்து, பாட்டி வைத்தியம் அல்லது வீட்டிலுள்ள சோம்பல் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தினால் உடல்நிலை விரைவாக சரியாகும். 1. சளி மற்றும் இருமல...
அடிக்கடி ஒரே மாதிரியான சட்னி, சாம்பார் சாப்பிட சலிப்பாக இருந்தால், ஆரோக்கியம் நிறைந்த நெல்லிக்காய் சட்னி ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும். மழைக்காலத்தில் இதை சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கூடும். நார்ச்சத்து மிகுதியானதால் ஜீரணத்தையும் சீராக்கும். ...
நாடு முழுவதும் தொடர்ந்து பெய்து வரும் மழை காரணமாக எலிக்காய்ச்சல் மற்றும் டெங்கு பரவும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளதாக அகில இலங்கை பொது சுகாதார பரிசோதகர்கள் சங்கம் எச்சரித்துள்ளது. தண்ணீர் சேகரிக்கும் போது, வயல்களில் பணிபுரியும் போது மக்கள் அவதானமாக இருக்கும...
அன்றாட வாழ்க்கையில் நம்மிர் பலர் சோடா, எனர்ஜி பானங்கள், விளையாட்டு பானங்கள், ஸ்மூத்திகள் போன்ற பானங்களை விரும்பி குடிப்பது வழக்கமாகவே இருக்கின்றது. ஆனால் இந்த பானங்களை தினமும் குடிப்பதால் சிறுநீரகங்கள் மெது மெதுவாக சேதப்படுத்துகின்றன என்பதை பெரு...
பூண்டு ஒரு சிறந்த உணவாக, மருந்தாக, வாசனைப் பொருளாக, அழகு சாதனப் பொருளாக பயன்படுகிறது. சமைக்கும் போது உணவுகளில் நறுமணத்திற்காகவும், சுவைக்காகவும் சேர்க்கப்படும் பூண்டில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. பூண்டில் அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் ...
குளிர்காலங்களில் இருமல், காய்ச்சல் ஏற்படுவதைப் போல குழந்தைகளிடம் உதடுகள் வெடிப்பதும் பெரியவர்களிடம் கால் பாத வெடிப்பும் ஏற்படுகிறது. கால் பாத வெடிப்பு பொதுவான பிரச்னைதான் என்றாலும் தற்காப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கவில்லையென்றால் அவை பாதிப்பை ஏற்படுத்த...
14–15 வயதுடைய பள்ளி மாணவர்களில் புகைத்தல் பழக்கம் அதிகரித்து வருவதாக பேராதனை வைத்திய நிபுணர் எச்சரிக்கை. இது நுரையீரல் நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாக முடியும் என சுகாதார மேம்பாட்டு பணியகம் அறிவிப்பு. பாடசாலை வயதிலேயே புகைபிடிக்கும் பழக்கம் வேகமாக அதிகர...