புற்றுநோய்-உண்மை அறிவோமா?

பழைய செல்கள் அழிவதும், புதிய செல்கள் தோன்றுவதும் இயற்கையின் ஒழுங்கு. ஒரு வாரத்திற்கு 10-15 கிலோமீட்டருக்கு மேல் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லது. வருமுன் காப்பது சாலச்சிறந்தது, என்பது புற்றுநோய்க்கு மிகவும் பொருந்தும். கிட்டத்தட்ட 100-க்கும் மேற்பட்ட புற்றுநோய் வகைகள் உள்ளன. புற்றுநோய் என்பது நம் உடலில் உள்ள செல்கள், கட்டுப்பாட்டை மீறிப் பல்கிப் பெருகுவது மட்டுமல்லாமல், உடலின் பிற பாகங்களுக்கும் பரவக்கூடியது. பழைய செல்கள் அழிவதும், புதிய செல்கள் தோன்றுவதும் இயற்கையின் ஒழுங்கு. இயல்பாகவே நம் உடலில் உள்ள செல்கள் குறிப்பிட்டக் கால அளவைக் கடக்கும்போது அவை புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டிற்கு, நம் ரத்தத்தில் உள்ள தட்டணுக்கள் ஒவ்வொரு 10-வது நாளிலும், சிவப்பணுக்கள் 120-வது நாளிலும் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் புற்றுநோயின் செல்கள் இயல்பைமீறி வரையரையின்றித் தொடர்ந்து உருவாகின்றன. நம் உடலில் தோன்றுகின்ற ஒவ்வொரு செல்லும் ஒரு குறிப்பிட்ட பாதையைக் கடக்க வேண்டும் என்ற முறை உள்ளது. ஆனால் இந்த முறையைப் புற்று செல்கள் பின்பற்றுவதில்லை. புற்றுநோயின் செல்கள் உடலில் எந்த இடத்தில் வேண்டுமானாலும் தோன்றலாம், அதே இடத்தில் ஊடுருவிக் கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அங்கிருந்து ரத்தத்தின் வழியாகவோ அல்லது நிணநீர்ச் சுழற்சியின் மூலமாகவோ, ஓரிடத்தில் இருந்து மற்றோர் இடத்திற்குப் பரவி இடர்களை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. மரபணு மாற்றம் (டி.என்.ஏ.வில்) செல்கள் பிரிவதில் இடர்களை ஏற்படுத்துவதால், செல்கள் உருமாறி புற்றுசெல்களாக மாறுகின்றன. இந்த மரபணு மாற்றத்திற்கு ஒரு சில முதன்மைக் காரணங்கள் உள்ளன. அவை புறஊதாக் கதிர்களின் தாக்கம், புகைபிடித்தல், மதுப்பழக்கம், மனஅழுத்தம், உடல் பருமன், சில வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் தாக்கம், காற்று மாசுபாடு.. சிலிகா, பென்சீன், குரோமியம் போன்ற வேதியியற் பொருள்களால் உடலில் சில மாறுபாடுகள் ஏற்பட்டுப் புற்றுநோய்ச் செல்கள் உருவாகின்றன. இப்போது புற்றுநோய் என்றால் என்ன? அது வருவதற்கான காரணம் என்ன? என்பது பற்றி ஓரளவிற்குப் புரிந்திருக்கும் என்றே நினைக்கிறேன். இதைத் தொடர்ந்து சில முதன்மையான புற்றுநோய் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றைத் தடுக்க நாம் மேற்கொள்ள வேண்டிய தற்காப்பு நடவடிக்கைகளைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்வோம். பெண்களுக்கு வரும் புற்றுநோய்களில் மிகவும் முதன்மையானது கருப்பைவாய்ப் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பகப் புற்றுநோய் ஆகும். தமிழ்நாட்டில் 2016-ல் 9,000 பேருக்கு இருந்த இந்நோய், 2020-ல் 13,000 ஆக உயர்ந்துள்ளது. இந்திய அளவில் ஒவ்வொரு 13-வது நிமிடத்திற்கும், ஒரு பெண்ணுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பபட்டுள்ளது. இந்தியாவில் 30 பெண்களில், ஒரு பெண்ணுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் வரவாய்ப்புள்ளது, என்று கணக்கெடுப்புக் கூறுகிறது. எனவே மார்பகப் புற்றுநோய் பற்றிய ஒரு புரிதல் அனைவருக்கும் வேண்டும். இது 70-80 விழுக்காடு, மிகவும் முற்றிய நிலையிலேயே கண்டுபிடிக்கப்படுவது வேதனைப்படக் கூடிய ஒன்று. எனவே இதைத் தொடக்க நிலையில் கண்டறிவதற்கும், தடுப்பதற்கும் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும், என்பதைத் தெரிந்து வைத்துக்கொள்வது நல்லது. மரு.அ.வேணி 1.மார்பகக் கட்டி மற்றும் அக்குள் பகுதியில் கட்டி - இது மார்பகத்தில் எந்தப் பகுதியில் வேண்டுமானாலும் வரலாம். கட்டி சிறிதாக இருக்கும்போதே கண்டுபிடித்தல் வேண்டும். இதற்கு ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதவிடாய் முடிந்து 7 நாள்கள் கழித்து மார்பகத்தைத் தன்னாய்வு செய்து கொள்ள வேண்டும். 2..மார்பக காம்பில் இருந்து நீர் வடிதல் 3.மார்பில் நிறமாற்றம் தன்மார்பக ஆய்வு: இதைப் பல்வேறு நிலைகளில் செய்துக் கொள்ளலாம். 1.கண்ணாடி முன் நின்று இரண்டு மார்பகத்திலும் ஏதேனும் மாற்றம் உள்ளதா என்று பார்க்கவேண்டும். 2.கைகளை இடுப்பின் மீது வைத்துக் கொண்டு முழங்கையை முன்னோக்கிக் கொண்டு வரவேண்டும். 3.கைகளை மேல்நோக்கித் தூக்கி முலை காம்பைச் சுற்றி உள்ள தோல் பகுதியில் ஏதேனும் மாற்றம் உள்ளதா எனப் பார்க்க வேண்டும். 4.மூன்று விரல்களைக் கொண்டு (ஆள்காட்டி விரல், நடு விரல் மற்றும் மோதிர விரல்) மார்பகத்தையும், மார்பகத்தைச் சுற்றி உள்ள பகுதிகளையும் அழுத்திப் பார்க்க வேண்டும். 5.இதைப் போல் ஒவ்வொரு மாதமும் செய்ய வேண்டும். இப்படிச் செய்வதால் மார்பகப் புற்றுநோயைத் தொடக்க நிலையிலேயே கண்டறிந்து விடலாம். ஏதேனும் ஐயப்பாடு ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மார்பகப் புற்றுநோயை நம்மால் தடுத்துக் கொள்ள முடியும். உணவுக் கட்டுப்பாட்டுடன் சரியான உடல் எடையுடன் இருப்பது, தாய்ப்பால் கொடுப்பது, 25-30 வயதுக்குள்ளேயே குழந்தைப் பேற்றை நிறுத்திக் கொள்ளுவது ஆகியன மார்பகப் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும். மேலும் குடும்பத்தில் எவருக்கேனும் மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பின் 45-50 வயதிற்கு மேல் மேமோகிராம் என்னும் ஆய்வு செய்து கொள்ள வேண்டும். இது மார்பகப் புற்றுநோயைத் தொடக்க நிலையிலேயே கண்டறிய உதவும். பெண்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் மார்பகப் புற்றுநோய் தடுக்கப்படுகிறது. மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு அடுத்ததாகப் பெண்களை அதிக அளவில் கொடுமைக்குள்ளாக்குவது, கருப்பைவாய்ப் புற்றுநோய் ஆகும். இதன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு, 1.இரண்டு மாதவிடாய்ச் சுழற்சிக்கு இடையே பெண்ணுறுப்பில் இருந்து ரத்தம் வடிதல். 2.பெண்ணுறுப்பில் இருந்து வாடை கலந்த நீர் வடிதல். 3.உடலுறவுக்குபின் பெண் உறுப்பில் சில நேரங்களில் வலி உண்டாகுதல் அல்லது ரத்தம் வடிதல். யாருக்கு அதிகம் வருகிறது? 1.18 வயதிற்கு முன் உடலுறவு கொள்ளுதல் 2.அதிகமான ஆண்களுடன் உடலுறவு கொள்ளுதல் 3.ஹீயுமன் பாப்பிலோமா வைரஸ் என்ற கிருமியின் தாக்கம் 4.உடலுறவின் மூலம் பரவும் நோய்களான எச்.ஐ.வி, கிளமைடியா ஆகியவைகளின் தாக்கம். 5.புகை பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ள பெண்கள். இந்தக் கொடுமையான நோயைத் தடுக்கும் ஒரே தடுப்பூசி எச்.பி.வி ஊசி ஆகும். வேறு எந்தத் தடுப்பூசியும் புற்றுநோயைத் தடுக்கக் கூடியதல்ல, பூப்பெய்துவதற்கு முன்பாகவோ அல்லது 18 வயதிற்கு முன்பாகவோ இதனைப் போட்டுக்கொள்ள வேண்டும். இதனால் பெண்களுக்கு வரும் கருப்பைவாய்ப் புற்றுநோய் மட்டுமல்ல, பெண்ணின் கருவாய்ப் புற்றுநோய், யோனிப் புற்றுநோய், பாப்பிலோமா மரு, வாய்ப் புற்றுநோய், மலக்குடல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றில் இருந்தும் பாதுகாப்புப் பெறலாம். பாதுகாப்பான உடலுறவு, புகைபழக்கம் தவிர்த்தல், பி.ஏ.பி. ஸ்மியர் எடுத்து ஆய்வு செய்து கொள்வது, மாதவிடாய்ச் சுழற்சி 28-ல் இருந்து 35 நாள்களுக்குள் இருக்குமாறு பார்த்துக் கொள்வது, உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது. நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கருப்பைவாய்ப் புற்றுநோய் தடுக்கப்படுகின்றது. ஒரு வாரத்திற்கு 10-15 கிலோமீட்டருக்கு மேல் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லது. எல்லா வகையான புற்றுநோய்களுக்கும் முழுமையாகக் குணப்படுத்தக் கூடிய சிகிச்சைமுறைகள் கண்டுபிடிக்கப் படவில்லை. எனவே வருமுன் காப்பது சாலச்சிறந்தது என்பதை மனத்தில் நிறுத்தி, இந்தத் தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றிப் புற்றுநோயைத் தடுத்து, வாழ்க்கையை முழுமையான நலத்துடன் வாழலாம்.