தினமும் துளசி கஷாயம் குடித்தால் என்ன நடக்கும்? உடலுக்கு கிடைக்கும் அதிசய நன்மைகள்!

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த துளசி, ஆயுர்வேதத்தில் மிக முக்கியமான மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது. துளசியை கஷாயமாக (decoction) தயாரித்து தினமும் குடிப்பது உடல்நலத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்கும் என நம்பப்படுகிறது.

துளசியில் வைட்டமின் C மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும், இதில் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதனால் அடிக்கடி ஏற்படும் சளி, காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுகளிலிருந்து உடலை பாதுகாக்க முடியும்.

மேலும், துளசி ஒரு இயற்கையான அடாப்டோஜென் ஆக செயல்பட்டு மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோல் அளவை சீராக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் மன அமைதி அதிகரித்து, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு குறையக்கூடும்.

துளசி கஷாயம் செரிமான அமைப்பிற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது செரிமான நொதிகளை தூண்டி உணவை எளிதாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. நெஞ்செரிச்சல், வாயுத்தொல்லை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கும் இது நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்.

மேலும் சில ஆய்வுகள் துளசி இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுவதாகவும், கொழுப்பு அளவை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்றும் தெரிவிக்கின்றன. இதனால் நீண்ட காலத்தில் இதய நோய் அபாயம் குறைய வாய்ப்புள்ளது.